Biofeedback: Nå kan alle få et roligere nervesystem

Biofeedback er ikke noe nytt. Det har blitt praktisert på legekontorer og hos terapeuter i mange år. Effekten av biofeedback mot stress og et overaktivt nervesystem, er godt dokumentert gjennom tiår med forskning. Det som derimot er nytt, er at du kan oppleve biofeedback hjemme i egen stue. Dermed åpnes døren for at mange flere kan bygge et robust og rolig nervesystem.

Biofeedback: Nå kan alle få et roligere nervesystem

Selskapet bak Brain Twin har nå lansert produktet Cenli. Dette er, kort fortalt, et kit som lar deg roe nervesystemet med biofeedback hjemme i din egen stue. Teknologien bak er utviklet i samarbeid mellom leger ved St. Olavs hospital og ingeniører fra NTNU, og representerer et helt nytt kapittel innen stressmestring. Vi mener at dette vil forandre liv. Produktet er nå til salgs på Cenli.no.

Hva er biofeedback?

Først og fremst: Biofeedback er ikke noe nytt. Det har blitt praktisert på legekontorer og hos terapeuter i mange år (faktisk flere tiår). Det som er helt nytt, er at du nå kan gjøre det hjemme i din egen stue. Cenli er nemlig et biofeedback-kit til hjemmebruk. Men hva betyr det? Jo, biofeedback handler om å lese av kroppens naturlige signaler, og respondere på dem på en måte som lindrer stress, og roer ned det autonome nervesystemet. Kroppen vår sender nemlig hele tiden signaler som forteller hvor stresset du er, hva du trenger for å roe deg ned og hvordan dette stressnivået utvikler seg over tid. I hverdagen responderer vi gjerne på disse signalene på en usunn måte. Vi kjenner på uro og hodepine, og prøver å flykte fra det ved å scrolle på mobilen eller prokrastinere. Nå finnes det en annen måte å respondere på.

Logg inn. Pust ut.

Cenli består av to sensorer, én som du trer på fingertuppen og én som du fester på nakkemuskelen. Til sammen registrerer de temperatur, pulsvariasjon og muskelspenning. Dette er indikatorer som forteller Cenli-systemet hva som er rett respons. I den tilhørende mobilappen får du enkle instruksjoner om hvordan du kan roe ned nervesystemet ditt. Ofte handler dette om pusteøvelser; pusten vår er nemlig en undervurdert superkraft. Felles for alle øvelsene, er at de er enkle å få plass til i hverdagen. En økt med Cenli tar bare 10 minutter, men mange velger å holde på lenger fordi de nyter avspenningen.

Klikk deg inn på Cenli.no og lær mer om hvordan biofeedback kan la deg oppdage et liv med mindre stress.