Hvorfor føre hodepinedagbok

En hodepinedagbok er nyttig for både deg med migrene, og legen din. Basert på symptomene dine og hvor ofte du har hodepine bestemmer fastlegen videre behandling.

Med en hodepinedagbok kan du følge med på hodepinen din over tid. Du får bedre forståelse for symptomene dine, og hva som trigger og lindrer hodepinen. Mange opplever også større grad av kontroll over sykdommen når de bruker en hodepinedagbok.

Du bruker også hodepinedagboken sammen med legen din for å stille korrekt diagnose, eller følge med på effekten av behandling.

Vis dagboken til legen din

Du bruker også hodepinedagboken sammen med legen din for å stille korrekt diagnose, avgjøre videre behandling, eller følge med på effekten av behandling du får.

Det finnes ingen blodprøve for migrene, så hodepinedagbok er det viktigste verktøyet legen din har. Legen ser blant annet på hvor ofte du har hodepine, hvor smerten er lokalisert og intensiteten av hodepinen, og hvilke andre symptomer du har.

Når du har fått riktig diagnose kan hodepinedagboken brukes sammen med legen for å se om du har effekt av en behandling eller ikke. Det er også nyttig å følge med på bivirkninger av medisiner.

Med hodepinedagboken BrainTwin får du en egen rapport fra hodepinedagboken som du kan ta med til legen.

Hvordan føre hodepinedagbok?

I en hodepinedagbok holder du oversikt over når du har hodepine, og en beskrivelse av hver hodepine. Det er vanlig å notere:

• Varighet av hodepinen
• Hvor hodepinen sitter
• Om smerten er pulserende eller konstant
• Om hodepinen forverres ved moderat fysisk aktivitet
• Om du har andre symptomer som kvalme, brekning, lyd- eller lysskyhet, synsforstyrrelser eller vanskeligheter med å finne de rette ordene

I tillegg kan du notere hvor smertefull hodepinen din er på en smerteintensitetsskala. Helsepersonell bruker ofte trafikklysmodellen som skiller mellom mild, moderat og kraftig.